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前几天陪我妈去菜市场，她在水果摊前犹豫半天：“苹果太脆，香蕉太凉，吃了总觉得口干得慌……” 

转头看见红彤彤的石榴摊，我赶紧让她称俩，才三天她就跟我念叨：“现在早上起来不用总喝温水了，连脸色都透着点粉润，这石榴比啥水果都贴心！”

入秋的石榴，可不是普通水果 —— 老辈人叫它 “天浆果”，说它是秋天的 “天然补剂”。

果肉籽儿全是红通通的，像藏着无数小血珠，吃着甜丝丝的，既能润被秋燥 “烤干” 的津液，又能悄悄补气血，还不寒凉、不滋腻，男女老少都能吃，比苹果、香蕉更合秋天的脾胃。

（戳上图，可进店）

一、石榴为啥是 “秋果之王”？

好多人吃石榴只知道甜，其实它分甜、酸两种，一个负责 “补”，一个负责 “收”。

    甜石榴：补气血

    咱平时当水果吃的就是甜石榴，咬一口满是汁水，甜而不腻。

它最擅长 “生津补气血”—— 秋天口干舌燥、说话多了嗓子疼，吃两瓣甜石榴，没一会儿喉咙就清爽了；

气血虚的人（比如蹲久了头晕、脸色蜡黄），每天吃半颗，慢慢就觉得浑身有劲，连嘴唇都不发白了。

    维医里有个 “石榴补血糖浆”，就是用甜石榴做主角，专门调轻度贫血、心悸气短的。

我邻居家孩子挑食，脸色蜡黄，医生让每天喝两口，为了避免吸收不了，同时艾灸血海穴。

脾为气血生化之源，血海是脾经气血汇聚之处，具有“化血为气、运化脾血”的作用

血海穴适合温补，可以把单联镂空艾灸罐绑在膝盖上方的血海穴，温温的艾灸一根艾柱的时长，血海是“人体自带的补血穴”，艾灸后能直接增强血液生成能力，减少补血药无效吸收的风险。

俩月后再看，邻居家的孩子脸蛋儿都红扑扑的，比喝补铁剂还顺口。

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    酸石榴：主收涩

    酸石榴比甜石榴酸得多，好多人不爱吃，可它是 “收涩小能手”。

比如总腹泻、大便稀溏的人，用酸石榴煮水喝，喝两天就见效；咳嗽老不好、痰少的人，也能靠它 “敛住肺气”。

近代名医张锡纯就特别喜欢用酸石榴止咳，说它 “能把散出去的肺气收回来，还不伤人”。

    它还有个妙处：能 “守住气血”。有的人总觉得累、爱出汗，其实是气血悄悄耗散了，吃点酸石榴，就能帮身体 “把口子扎紧”，不让气血白白跑掉，这就是 “酸甘化阴生血” 的道理，简单说就是 “酸的收、甜的补，搭一起气血更稳”。

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二、别扔石榴籽！

好多人吃石榴总把籽吐了，其实这籽儿才是 “宝贝”—— 一棵石榴树的精华，大半藏在籽里。

它温乎乎的，能暖胃又能暖肾，连中成药都把它当主角：

    胃寒的人（吃点凉的就胀气、胃疼）：可以找 “石榴健胃丸”，里面主要就是石榴籽，吃了能给脾胃 “裹层小棉袄”，冬天吃凉菜也不闹肚子；

    肾寒的人（腰凉、手脚冰凉）：试试 “石榴日轮丸”，石榴籽能补肾阳，像给肾 “添点炉火”，慢慢就觉得腰不酸、手脚也热了。

    平时吃甜石榴，籽儿不用特意吐，嚼碎了咽下去（别太用力，不然有点涩），既能暖脾胃，又能帮着消化，一举两得。

入秋补身体，不用买贵的保健品，菜市场几块钱一个的石榴就够了。我妈吃了一周，口干好了、脸色润了；邻居家孩子吃了俩月，贫血也好转了 —— 这就是秋天的 “天然补剂”，简单、便宜还管用。

你要是也觉得秋燥得慌、气血不足，不妨买俩石榴试试。咬着甜丝丝的果肉，嚼着带点涩的籽儿，不知不觉就把秋燥润了、气血补了，这才是秋天该有的舒服劲儿。

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